Unghiile puternice și sănătoase sunt o reflecție a unei stări generale bune, dar adesea ajungem să le neglijăm din cauza factorilor externi, stresului sau unei alimentații deficiente. De aceea, tot mai multe persoane recurg la soluții naturale pentru a îmbunătăți sănătatea unghiilor. Printre cele mai populare remedii se numără extractul de coada-calului, o plantă cu o istorie îndelungată în medicina tradițională datorită beneficiilor sale pentru păr, piele și unghii. Dar cum poate acest extract ajuta la stimularea creșterii unghiilor și ce trebuie să știi pentru a-l integra corect în rutina ta de îngrijire? Hai să descoperim împreună!
Ce este extractul de coada-calului și cum ajută unghiile?
Coada-calului (Equisetum arvense) este o plantă perenă, cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, fiind o sursă importantă de siliciu. Siliciul este un mineral esențial pentru sănătatea unghiilor, părului și pielii, având un rol important în producerea de colagen și în menținerea elasticității acestora. Coada-calului conține, de asemenea, flavonoide și saponine care ajută la stimularea circulației sanguine, ceea ce poate îmbunătăți aportul de nutrienți către unghii și păr.
Prin urmare, extractul de coada-calului poate contribui la:
- Întărirea unghiilor: Siliciul ajută la întărirea structurii unghiei, prevenind ruperea și exfolierea.
- Stimularea creșterii unghiilor: Prin îmbunătățirea circulației sanguine la nivelul unghiei, extractul de coada-calului ajută la accelerarea creșterii acestora.
- Prevenirea fragilității și exfolierii: Substanțele nutritive din coada-calului contribuie la menținerea unuighiilor sănătoase și flexibile, prevenind fisurarea sau ruperea acestora.
- Îmbunătățirea aspectului unghiilor: Coada-calului ajută la combaterea ridurilor sau a petelor de pe unghii, contribuind la un aspect mai uniform și mai luminos.
Cum să folosești extractul de coada-calului pentru unghii?
Există mai multe modalități de a include extractul de coada-calului în rutina ta de îngrijire a unghiilor, fie sub formă de suplimente alimentare, fie sub formă de tratamente locale. Iată câteva sugestii pentru a obține cele mai bune rezultate:
- Suplimentele alimentare cu extract de coada-calului
Unul dintre cele mai simple moduri de a beneficia de pe urma extractului de coada-calului este prin administrarea de suplimente. Acestea sunt disponibile sub formă de capsule sau tablete, iar doza recomandată variază în funcție de produsul ales. Este important să urmezi instrucțiunile de pe ambalaj și să nu depășești doza recomandată.
Suplimentele cu extract de coada-calului pot fi benefice nu doar pentru unghii, ci și pentru păr și piele, contribuind la întărirea acestora din interior. Acestea sunt o soluție practică pentru a sprijini creșterea sănătoasă a unghiilor și a preveni fragilitatea acestora.
- Baie de aburi cu extract de coada-calului
Un alt mod eficient de a folosi extractul de coada-calului este prin prepararea unei băi de aburi pentru unghii. Aceasta poate ajuta la hidratarea unghiilor, iar substanțele active din extractul de coada-calului vor ajunge mai ușor la unghii, îmbunătățind aspectul și sănătatea acestora.
Cum să o prepari:
- Fă un ceai concentrat de coada-calului folosind 2-3 linguri de plantă uscată și 250 ml de apă fierbinte.
- Lasă-l să stea câteva minute pentru a elibera substanțele nutritive.
- Cufundă-ți unghiile în acest ceai timp de 10-15 minute, asigurându-te că aburul ajunge și la cuticule.
- După baia de aburi, aplică o cremă hidratantă pe unghii și cuticule.
Această metodă poate fi folosită de 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate vizibile.
- Tratament topic cu ulei de coada-calului
Dacă preferi un tratament local, poți folosi uleiul de coada-calului, care este o variantă concentrată de extract din plantă. Acest ulei poate fi aplicat direct pe unghii și cuticule pentru a îmbunătăți sănătatea acestora.
Cum să-l aplici:
- Înmoaie un tampon de bumbac în uleiul de coada-calului și aplică-l pe unghii și cuticule.
- Masajează ușor unghiile pentru câteva minute pentru a stimula circulația sângelui și a favoriza absorbția substanțelor active.
- Lasă uleiul să acționeze câteva ore sau peste noapte, pentru rezultate mai bune.
- Crema pentru unghii cu extract de coada-calului
Există pe piață creme care conțin extract de coada-calului, adesea în combinație cu alte ingrediente hidratante și nutritive pentru unghii. Aceste creme sunt ideale pentru a hrăni unghiile uscate și fragile și pentru a le stimula creșterea sănătoasă.
Aplică această cremă zilnic pe unghii și cuticule, preferabil seara, înainte de a merge la culcare.
Sfaturi suplimentare pentru creșterea sănătoasă a unghiilor
- Alimentație echilibrată: Asigură-te că dieta ta include suficiente proteine, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea unghiilor, cum ar fi biotina, zincul, vitaminele A și E.
- Hidratare: Bea suficientă apă pentru a menține unghiile și cuticulele hidratate.
- Protecția unghiilor: Evită expunerea prelungită la produse chimice sau la apă caldă, care pot slăbi unghiile.
În concluzie
Extractul de coada-calului este un remediu natural eficient pentru stimularea creșterii unghiilor și pentru menținerea sănătății acestora. Indiferent dacă îl folosești sub formă de supliment, ulei sau baie de aburi, coada-calului poate deveni un aliat valoros în rutina ta de îngrijire a unghiilor. Adoptând o abordare holistică și combinând acest tratament cu o alimentație echilibrată și hidratare corespunzătoare, vei observa îmbunătățiri semnificative ale sănătății și aspectului unghiilor tale.
Inspirație: Cornelyu